5 dic 2011

Honrar a los dadores y a los dones

Es propio de los órdenes del amor entre padres e hijos, y del amor entre hermanos, que todo el que tome honre el don recibido y al dador del que lo tomó.
Nuestros padres nos dan la vida y son los únicos capaces de hacerlo; otras personas pueden darnos lo que necesitamos aparte de esto. Algo bello ocurre cuando una persona mira a sus padres reconociendo, en ellos, la fuente de la vida. Todo el que ama y honra la vida, implícitamente ama y honra a los dadores de la vida.
Bert Hellinger
Hoy, un pequeño homenaje: Las manos de mi madre....



12 nov 2011

Meditación en un minuto

Solo un minuto para meditar? incluso menos..., un instante....



http://onemomentmeditation.com/

19 sept 2011

SI....

La contraseña que abre las puertas de la realización personal se compone de una simple sílaba: 
SI. 
Sí a la vida, tal como es. 
Sí a nosotros, tal como somos. 
Sí a los demás, tal como son. 
Sí a nuestros padres, tal como son y tal como fueron; vehículos providenciales de nuestra existencia y mucho más. 
Joan Garriga

9 sept 2011

Una hoja de hierba...


Creo que una hoja de hierba, no es menos
que el día de trabajo de las estrellas
y que una hormiga es perfecta
y un grano de arena
y el huevo del régulo
son igualmente perfectos
y que la rana es una obra maestra
digna de los señalados
y que la zarzamora podría adornar
los salones del paraíso
y que la articulación más pequeña de mi mano
avergüenza a las máquinas
y que la vaca que pasta, con su cabeza gacha,
supera todas las estatuas
y que un ratón es milagro suficiente
como para hacer dudar
a seis trillones de infieles.
                                                                   Walt Whitman        

1 sept 2011

Mirando detrás del muro....


"Es posible que el grito emitido por el cuerpo abandonado, el grito que se manifiesta en forma de síntoma, sea el llanto del alma que no encuentra otro modo de hacerse oír. Si hemos pasado toda la vida ocultos detrás de una máscara, tarde o temprano -con suerte- la máscara se hará añicos. Entonces tendremos que mirar en el espejo y ver la realidad de nuestro rostro. Es posible que nos espantemos. Es posible que veamos la mirada horrorizada de nuestro propio niño diminuto, ese niño que nunca ha recibido amor y que ahora nos implora atención. Es un niño solitario, abandonado incluso antes de que saliéramos del útero, o al nacer, o cuando empezamos a complacer a nuestros padres y aprendimos a hacer lo que nos pedían a fin de que se nos aceptara. Con el transcurso de la vida quizá hemos seguido abandonando a nuestro niño para complacer a los demás -maestros, profesores, jefes, amigos, socios e incluso analistas-. Ese niño que es nuestra propia alma clama su dolor oculto tras los escombros de nuestras vidas, a menudo desde el centro mismo de nuestros peores complejos, suplicando que le digamos: No estás solo. Yo te quiero"
Marion  Woodman

20 ago 2011

Los que se marchan de Omelas

"Con un clamor de campanas que alzó el vuelo de las golondrinas, el festival de verano llegó a Omelas, una ciudad de luminosas torres junto al mar....."

Así comienza el relato de Ursula K. Leguin "Los que se marchan de Omelas"
Luminosas torres junto al mar..., las golondrinas alzando el vuelo..., el clamor de las campanas... Parece una bonita ciudad. Lo es. Es perfecta. Y además los habitantes de Omelas son felices.

Pero hay que tener en cuenta otra imagen: en los bajos de algún bello edificio, en un cuarto oscuro, vive un niño encerrado, sin contacto físico con persona alguna y sin apenas comida, se sienta sobre sus excrementos, el cuerpo desnutrido y repleto de llagas.
Todos los habitantes de Omelas saben que el pequeño está allí, ya que en algún momento de su adolescencia deben ir a visitarlo. Todo el mundo en Omelas sabe que él está allí y saben también que su felicidad depende de que siga allí.

En ocasiones, algún adolescente (y a veces también algún adulto), decide abandonar la ciudad para siempre, después de haberle visitado.

Esto es todo. Tu qué harías? Te quedas o te vas de Omelas?

Qué hacemos con nuestros niños internos?
Cuántos viven encerrados en una torre?
Cuántos atisban el mundo a través de una grieta de su muro?
Cuántos permanecen a oscuras en el fondo de un armario?
Cuántos se ocultan detrás de las cortinas?
Cuántos........


27 jun 2011

Más grietas


La grieta por donde entra la luz

Los pájaros cantaron
al hacerse de día.
"Empieza de nuevo”,
oí que decían.
No pierdas el tiempo
Pensando en lo que ya pasó
O en lo que aún no ha pasado.
Tañe las campanas que aún pueden repicar,
Olvídate de tu ofrecimiento perfecto;
Todo tiene una grieta:
Así es como entra la luz.

Leonard Cohen.
Ring the bells that still can ring    
Forget your perfect offering    
There is a crack in everything    
That's how the light gets in.    








24 jun 2011

Grietas


                                          Para una versión del I Ching

                                         El porvenir es tan irrevocable
                                         como el rígido ayer. No hay una cosa
                                         que no sea una letra silenciosa
                                         de la eterna escritura indescifrable
                                         cuyo libro es el tiempo. Quien se aleja
                                         de su casa ya ha vuelto. Nuestra vida
                                         es la senda futura y recorrida.
                                         El rigor ha tejido la madeja.
                                         No te arredres. La ergástula es oscura,
                                         la firme trama es de incesante hierro,
                                         pero en algún recodo de tu encierro
                                         puede haber una luz, una hendidura.
                                         El camino es fatal como la flecha.
                                         Pero en las grietas está Dios, que acecha.

                                               Jorge Luis Borges

8 jun 2011

Je t'aime



De la película Angel-A de Luc Besson.

Muchas veces lo más difícil de pronunciar, dirigido a uno mismo, frente al espejo: "te amo".
No es un aceptar resignado, sino un asentir a nosotros mismos, a lo que somos, desde el corazón...  

3 jun 2011

Estados de ánimo



Unas veces me siento
como pobre colina,
y otras como montaña
de cumbres repetidas,
unas veces me siento
como un acantilado,
y en otras como un cielo
azul pero lejano,
a veces uno es
manantial entre rocas,
y otras veces un árbol
con las última hojas,



pero hoy me siento apenas
como laguna insomne,
con un embarcadero
ya sin embarcaciones,
una laguna verde
inmóvil y paciente
conforme con sus algas
sus musgos y sus peces,
sereno en mi confianza
confiando en que una tarde,
te acerques y te mires...
te mires al mirarme.

Mario Benedetti

31 may 2011

Las suelas.


Estas son las suelas de mis botas. Ahí quedaron. Se desprendieron como la vieja piel de una serpiente.
Las suelas de las botas, aquello en lo que me apoyaba. Literalmente.
Y ahora sin botas es obligado un alto en el camino.
Surge el miedo, es miedo?, es una excitación, si, una excitación previa a algo nuevo, voy a cambiar la palabra miedo por ilusión, ilusión ante lo desconocido.
Así da menos miedo. 

9 may 2011

La riqueza humana... compasión.

Llámame por mis verdaderos nombres

No digas que partiré mañana
porque todavía estoy llegando.

Mira profundamente llego a cada instante
para ser el brote de una rama de primavera,
para ser un pequeño pájaro de alas aún frágiles
que aprende a cantar en su nuevo nido,
para ser una oruga en el corazón de una flor,
para ser una piedra preciosa en el corazón de una roca.

Todavía estoy llegando para reír y para llorar,
para temer y para esperar,
pues el ritmo de mi corazón es el nacimiento y la muerte 
de todo lo que vive.

Soy el efímero insecto en metamorfosis
sobre la superficie del río,
y soy el pájaro que cuando llega la primavera
llega a tiempo para devorar ese insecto.

Soy una rana que nada feliz
en el agua clara de un estanque,
y soy la culebra que se acerca
sigilosa para alimentarse de la rana.

Soy el niño de Uganda, todo piel y huesos,
con piernas delgadas como cañas de bambú,
y soy el comerciante de armas
que vende armas mortales en Uganda.

Soy la niña de doce años
refugiada en un pequeño bote,
que se arroja al mar
tras haber sido violada por un pirata,
y soy el pirata
cuyo corazón es todavía incapaz de ver y amar.

Soy el miembro del Politburó 
con todo el poder en mis manos,
y soy el hombre que ha de pagar su deuda de sangre
a mi pueblo, muriendo lentamente
en un campo de concentración.

Mi alegría es como la primavera, tan cálida
que abre las flores de toda la Tierra.
Mi dolor es como un río de lágrimas,
tan desbordante que llena los cuatro océanos.

Llámame por mis verdaderos nombres
para poder oír al mismo tiempo mis llantos y mis risas,
para poder ver que mi dolor y mi alegría son la misma cosa.

Por favor, llámame por mis verdaderos nombres
para que pueda despertar
y quede abierta la puerta de mi corazón,
la puerta de la compasión.

Thich Nhat Hahn

7 may 2011

La riqueza humana es nuestra semejanza.



Los seres humanos son diversos: es decir, somos distintos, en colores, en disposiciones, en gustos, en costumbres, en tradiciones. Pero, entonces, se convierte todo eso en la gran riqueza humana… No es verdad... La riqueza humana es nuestra semejanza. Precisamente, lo que hace a la humanidad importante, y lo que permite que los seres humanos llevemos a cabo labores extraordinarias, es el hecho de lo mucho que nos parecemos. Que podemos comunicarnos unos con otros, intercambiar información unos con otros, de que todos los idiomas sean traducibles. Es mucho más importante el hecho de que todos los seres humanos hablamos por igual, que el hecho de que hablemos lenguas diferentes.

Hablar lenguas diferentes es un accidente. En cambio, lo que nos define es el hecho de ser seres simbólicos capaces de hablar. Seres humanos que podemos comprendernos, entender nuestras necesidades, entender nuestras demandas.

Esa es la verdadera riqueza de los seres humanos.

Fernando Savater en videoconferencia el 16 de marzo 2005 con ocasión del encuentro “Los sentidos de la educación y la cultura”. Texto completo en : http://unesdoc.unesco.org/images/0014/001455/145502s.pdf#145871

28 abr 2011

El principito


- Lo que embellece al desierto -dijo el principito- es que esconde un pozo en cualquier parte....
Me sorprendí al comprender de pronto el misterioso resplandor de la arena. Cuando era muchachito vivía yo en una antigua casa y la leyenda contaba que allí había un tesoro escondido. Sin duda, nadie supo descubrirlo y quizá nadie lo buscó. Pero encantaba toda la casa. Mi casa guardaba un secreto en el fondo de su corazón...
- Sí -dije al principito-; ya se trate de la casa, de las estrellas o del desierto, lo que los embellece es invisible.
- Me gusta que estés de acuerdo con mi zorro -dijo.
"El Principito"
Antoine de Saint-Exupéry


25 abr 2011

Apoyo / Confrontación

El terapeuta apoya y confronta.
Confronta los juegos neuróticos del paciente, lo manipulativo y apoya su parte más genuina, más sana.
En la película "El discurso del rey", desde el minuto 01:26 al 01:39



Ese "Si, la tiene" al final, condensa toda la terapia.
Gracias a mi terapeuta por ayudarme a trivializar alguna (no digo todas, todavía...) de mis sillas regias, gracias por hacerme oír mi propia voz y gracias por la calidez de tu acompañar. Gracias.

23 abr 2011

Caminante...



... son tus huellas el camino,





... y nada más.

22 abr 2011

Ni aquí ni ahora.

Una lista con algo de lo que hago que me impide ser aquí y ahora:

  • Aferrarme a los dolores sufridos en el pasado, las afrentas, quedarme enganchada en la venganza.
  • Aferrarme también a los recuerdos amables y sumirme  en el dolor porque ya no volverán.
  • Desear aquello que no poseo o aquello que no sé o aquello que no soy.
  • Valorarme en función de bien o mal y comparar con el bien o mal de los otros.
  • Temer por el futuro, como si existiese o como si pudiese controlar algo de él.
  • Bloquear mi respiración, contraer, sin darme cuenta casi, el diafragma y respirar a medio gas.
Parece la lista de la compra y efectivamente es lo que compro y lo pago con mi vivir a medias?
Pues no parece una buena transacción...





15 abr 2011

Aquí y ahora

Cuando posponemos nuestro vivir nos proyectamos hacia el futuro imaginando una situación ideal, un otro ideal o un yo ideal.
Un ejercicio de la mente que nos desconecta del presente y nos aleja de la vida que está siendo aquí y ahora.
Para qué dejarlo para más adelante?
Me paro, miro... Esto es!




12 abr 2011

Cómo pasa el tiempo!

Como hace tanto que no escribo en el blog y eso que algunos me lo piden insistentemente (perdona Meg por llamarte algunos) me dije: “de hoy no pasa”. Y el tema?. El tiempo, claro. ¡Si es que la última entrada es de hace más de seis meses!
Así que me fui a Google y encontré que ya los griegos antiguos, utilizaban dos palabras para referirse al tiempo: Cronos y Kairós.  
Cronos hace referencia al tiempo lineal, al tiempo del reloj, a ahora esto y después aquello, a quedé a las tantas para comer,  a ¡dios mío cómo pasa el tiempo!
Y Kairós es distinto, tiene algo de sagrado, se refiere al momento, el momento de atención, ese momento de…., cada uno el suyo.., puede ser regar las plantas, pintar un cuadro, componer un haiku, coger a la gata y acariciar su lomo o mirarla  cuando con casi total inmovilidad espera para saltar sobre el juguete que le ofrezco, moviendo la cola a derecha e izquierda. Ese es Kairós el instante sagrado, el momento de comunión.
Por la intervención de Cronos muchas veces nos perdemos a Kairós y merece la pena poner atención en vivir en Kairós, convertir todos nuestros momentos en Kairós, instantes sagrados en los que vivir plenamente.